Inclinar pescoço para olhar celular afeta coluna, diz estudo

São Paulo - Inclinar o pescoço para olhar o celular impacta em até 30 kg a coluna de uma pessoa.

Essa foi a conclusão de um estudo publicado na revista científica Surgical Technology International, que estudou os impactos da utilização de smartphones no pescoço dos usuários.

O cirurgião americano Kenneth Hansaraj chegou a esse número utilizando um modelo computadorizado de uma coluna humana.

O cálculo é simples: uma cabeça humana pesa 5 quilos, em média. Esse peso é amplificado caso o crânio seja inclinado para baixo, já que o movimento aumenta a força da gravidade, dependendo do grau de inclinação.

Com o pescoço inclinado a 60º, o impacto na coluna do usuário chega a 27 kg. Seria como se fossem amarradas quatro bolas de boliche no pescoço de quem está usando o smartphone.

De acordo com Hansaraj, a inclinação constante do pescoço pode levar a um desgaste excessivo da coluna.

"Esses estresse pode levar a degeneração dos ossos e até a possíveis cirurgias", afirma o especialista.

Para diminuir os efeitos do uso constante dos smartphones, a dica do cirurgião é “prestar atenção em seus movimentos”.

Segundo ele, não é necessário colocar o smartphone na altura dos olhos, mas também não é preciso inclinar o pescoço todas as vezes que o telefone apitar.

Pequenos exercícios, como colocar a orelha nos ombros ou pressionar a cabeça contra as mãos, também fortalecem os músculos do pescoço, aliviando os impactos na coluna.